一切转折要从2012年说起。那年她确诊了抑郁症配资平台实盘平台，后来转为焦虑症，不得不开始吃含激素的精神类药物。副作用来得又快又猛：代谢乱了，水肿找上门，最要命的是食欲像开了闸的洪水。“一顿能吃两三个人的量”，她在最近的综艺里苦笑。医生说她肝功能受损得停药，可药一停，焦虑感就像潮水般涌回来，抓心挠肝地难受。吃药胖，不吃药崩溃，她被夹在中间动弹不得。2016年，这个曾经在T台上闪闪发光的姑娘，干脆把自己藏了起来，这一退就是十年。
退圈后的日子，男友成了她唯一的光。这个志同道合的音乐人陪她走过最黑暗的时光，可命运偏要再补一刀。2025年底，41岁的男友因病去世，她甚至要在朋友圈筹款凑治疗费。经济上的窘迫、精神上的崩塌，让她只能靠食物安慰自己，尤其偏爱重油重辣的口味。妈妈看在眼里疼在心里，每天变着花样做五个菜，却不敢放一粒米饭——以为这样能帮女儿减肥，没想到反而让她更能吃。“完全不吃主食，反而会下意识多吃菜”，后来营养师一语道破。
今年5月，于娜终于出现在《21天重养自己》节目里。230斤的体重，和母亲挤在普通小区的小户型，日子过得简朴。节目组请来了协和、北大的专家，她开始喝中药疏肝健脾，每天游泳、快走。现在体重已经减到200斤，虽然离巅峰时期还差很远，但她终于敢对着镜头笑了：“我不想回到过去的108斤，只想找回健康的自己。” 有人说她“跌落神坛”，可谁又知道，能从抑郁症和丧亲之痛里爬起来，本身就是一种胜利。毕竟，比起完美的身材曲线，能好好吃饭、好好睡觉、好好活着，才是一个人最珍贵的模样。
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